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 작성일 : 2009-10-27 18:48:57 |
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| 글쓴이 : 한상덕 (218.x.52.21) |
 조회수 : 6903 |
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| 안녕하세요 일명 몸살림 운동이라고...베게나 방석등을 높게 하여서 허리(누워서 등뒤에 베게나 방석을 쌓아놓코)에 대고 그대로 뒤로 누워서 10분정도 누워잇으면 척추뼈가 펴지면서 위장도 좋아진다하여 그리해보니 오히려 더 심해지는듯한...ㅠㅠ 등뒤에 베게를 높게하거나 방석을 서너개 접어놓쿠서 그대로 누우면 늘어진 위장을 절반으로 스트레칭하는 꼴이 되더군요
그러니까 베게를 허리에 대니....배게를 중심으로 늘어진 위장이 배꼽아래쪽과 배꼽위로 이등분이 되어 위가 스트레칭되는건데 오히려 늘어진 위장을 더 늘리는 꼴이 되지않을까요??베게를 높게하여 허리 중간에 대고 누우니 당연히 늘어진 위장이 배게를 중심으로 위아래로 스트레칭 되니 말입니다 더 악영향이겟죠? |
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